잠 썸네일형 리스트형 [곰곰이일기] 졸음과 싸우다...결국은...^^; 보호되어 있는 글입니다. [동동이일기] 꿈나라 중인 동동이~! 보호되어 있는 글입니다. 잠을 자야 하는 이유 잠을 중요성을 생가가해보라 디자이너라면 당연시 되는 야근과 철야 ,무기력증과 권태, 의욕상실과 짜증, 스트레스와 분노 는 과연 어디서 오는 것일까? 그것은 잠을 제대로 못 자기 때문일 수 있다. 계속되는 철야에 "이대로 죽을 수도 있겠다!" 라고, 디자이너 라면 누구나 경험해 보았을 것이다. 글이 길어지는 것을 좋아 하지 않기때문에 본론으로 들어가겠다. 사이언스 북스에서 발행한 "인체" 라는 로버트 윈스턴(대학교수, 해머스미스 병원 전문의)의 글을 발췌 했습니다. 따분한 글은 읽지 않는다. 70% 무슨소린지 모르겠다 30% 요약하자면 인간에게 중요한 호르몬은 잠들었을 때, 분비가 되는데. 멜라토닌에 의해서 호르몬 분비가 촉진된다는 겁니다. 그게 나랑 무슨 상관이냐? 위의 그래프를 살펴보면 인간의 중요한 .. 이전 1 다음